第 1 部分基督徒的高級的冥想

今天很多基督徒想在精神的發展採取更積極的作用。而不是去外面的冥想實踐他們的信仰，他們會覺得更舒服的祈禱和沉思與中基本住戶的他們的信仰。這可以是面額的很難做到，因為大多數主流基督教信仰遲遲不願接受任何精神行使其給定的常規做法之外。這篇文章和最應遵循將那些雖然深深致力於他們的信心，想在他們個人的精神發展中採取更積極的參與作用的冥想。

我們將開始打坐的最基本類型，通過認真練習，旨在使我們更加意識到我們正在的精神本質的移動。最強大的精神練習通常欺騙簡單。

第一個練習是一個使我們意識到，實際上我們的意識存在著物理身體的特定部位。每個練習開始前，我們要求愛和耶穌基督的力量保護我們免受邪惡力量期間每個和所有冥想練習。開始每個練習你安靜的坐，正直在舒適的椅子。放你的手你膝蓋和腿舒舒服服地在地板上的大約 12 至 18 英寸分開。閉上眼睛，深呼吸幾個通過你的鼻子呼吸了。專注于你通過你的鼻子的呼吸聲。大約 5 分鐘在你的大腦中提請你注意現場後是 1 ½ 英寸背後你的眼睛。這是存在的一個神聖的地方，在你的精神來自你的精神一面給您以思想的形式存在的物理部分。我們將從在這裡上中，引用到此視為神聖不可侵犯的地方。住在這裡的另一個幾分鐘的時間，讓所有的想法，來找你現在浮走了你繼續聽你呼吸的聲音。

現在你的意識並移動它轉發給剛剛背後雙眉。掉你的眉毛和他們如何擺脫你的皮膚。如果您有大型的眉毛，像我一樣也許你可以感受他們是如何沉重。做他們放下對你的皮膚略有嗎？後感覺你的眉毛一分鐘收回你的意識到神聖的地方。現在每十秒或所以你的意識回這兩個點之間，並觀察如何這些兩個點之間移動您的濃度的主要點。做這五倍。

幾分鐘後放鬆，專注于你的呼吸再次。後三個深呼吸，你的意識並將它放在你右腳的大腳趾。感覺上你的大腳趾的皮膚。如果你能感覺到趾甲與你的皮膚與連接的位置，請參閱。你可以在你的腳摸骨嗎？你應該感覺好像裡面你大腳趾您完整的認識。大約兩分鐘後，把你的意識帶回到神聖的地方。三個深呼吸，再次回到裡面你大腳趾。

嘗試和那裡的逗留三十秒。來回的聖地和你大腳趾之間三倍。

現在呆在你神聖的地方最後五分鐘的禪修，側重于你的呼吸。專注的聽著你的呼吸法。當你正在積極地聽你的呼吸沒有內在的對話方塊。對話方塊內的延伸的參與聽法。五分鐘後慢慢地允許您集中意識到房間你周圍和感謝上帝的美妙機會探索你靈性的反面。

繼續這一周的冥想。在我們下一個練習中，我們將建立對這項工作。您現在已意識到的是非常實用和強大的知識。我們正在剛剛未駐留在我們的大腦，可以訓練來移動到不同的地方，在我們的身體。請務必經常需要做這項工作，因為它是一個基金會向更高級的冥想練習。