從歷史上看 — — 這是極短的版本，此帳戶 — — 旬季節告訴我們當耶穌基督前往荒野，反映和打坐的時候。除其他外，他花了 6 個星期，約需 40 天，沒有食物和住所。只打坐。
如今，如果你是一位基督徒，你知道齋賽季後嘉年華或狂歡節，開始和持續 40 天的復活節慶祝活動的高潮。這是資訊的一塊很好，即使你不是資訊的基督徒。
對於那些生活在北半球的人，這是一段時間，當春天來了，和它，重建的意義或性質的重生。對於那些生活在南半球的人，它又一次秋季到達時有了它，安靜的地球和黑暗的冬季的準備。在這兩種情況下，自然邀請反射。
現在，您可能會問："怎麼做我關心齋如果我不是基督徒？好吧，我說無論信仰何種宗教您屬於，如果有，眼看著自然也邀請您的季節性變化更加意識到，借給可能會為您要走進你山洞裡有點雖然和為他人之前你，以反映和打坐在你的生活上做過的最好的藉口。
您可以怎樣利用你的靈魂的續期，以及你的身體和你的生活的重建這種偉大的時間呢？
這裡有一些建議：
1.起飛時間。去散步、 採取熱水澡、 去騎自行車，或滑雪等 ；最好是孤獨。
2.安靜下來。保持沉默。把收音機關掉。避免撥打電話。
3.不要看電視，尤其是這一消息。請記住總有一個人會讓你知道什麼可怕悲劇打擊了全球範圍。你不會覺得被剝奪權利的資訊。
4.慢下來： 委託你所能。推遲，明天你可以盡可能多。世界不會因為這樣而結束。
5.吃有益健康，營養豐富的食物。放手的糖和垃圾。吃有機食品，你的補充。
6.放手的怨恨、 怨恨、 判斷、 惡感。當你的思想開始肆虐于人時，立即轉過身來您的想法併發送到光明的人。這包括你。
7.避免衝突。遠離參數。使用你的舉止。很好的人。微笑。
8.祈禱。地球的人口有百分之九十相信更高的功率。沒有必要問什麼。上帝已經知道你需要什麼。只是對你很多的祝福表示感謝。
9.你想要的重點和它將擴大和清單給你。夢。大的夢想。
10.讚賞你周圍的一切。保佑你遇到的每個人。
11.照顧那些不能照顧自己的人。這包括老年人、 兒童、 和動物。
12.要溫柔地對待自己。使用為您的身體的天然產品。緩慢移動。練習瑜伽或太極.採取深呼吸。
13.清洗你的身體。喝中藥及藥用的茶。
14.做你的日記。如果你不喜歡寫那麼多，使用地雷。
15.對你的生活打坐。你在哪裡？你想去哪裡呢？
那裡。我希望你會挑上一些建議，實踐他們這些 40 天。來復活節，你會意識到多少好你的感覺和你有多少改進你周圍的人的生活。
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